Паник атаките могат да ви връхлетят в рамките на минути без да подозирате нищо. Както си седите, в следващия момент може да се окажете с проблеми с дишането, сърцето, очите, в гърлото и дори силни двигателни смущения.
Някои пациенти дори губят възможността да говорят, докато трае атаката. Други пък изпитват симптоми, подобни на алергия и силен анафилактичен шок.
Паник атаките могат да засегнат хора от всякакви възрасти. Младите и дори децата също не са застраховани.
Кога може да настъпи паник атака?
Най-често това е механизъм на нервната система, който се отключва при крайна заплаха за живота или здравето. Може да е свързано също така с уплах за живота или здравето на обичан човек.
Трагедии в семейството, прекомерен стрес на работното място, тежки финансови проблеми, непреодолим страх от аварии – всичко това спада към пусковите механизми за паник атаките.
Какви са симптомите?
Симптомите могат да наподобяват сериозни здравословни състояния, включително инфаркт, анафилактичен шок, инсулт, болки и стягане в гърдите като при исхемия или емболия.
Какво може да отключи паник атака?
На практика всичко би могло да отключи панически ужас. Всичко зависи от индивидуалното усещане за страх, психика, степен на депресивно състояние, секреция на количество стресови хормони.
Някои хора са по-склонни да получат паник атака от други. Колкото и някои хора да изпитват безпокойство и тревожност, не всички развиват симптоми на паник атака.
Според проучванията, по-склонни към отключване на паник атаки са хората, които в семейството си имат членове, страдащи от подобни пристъпи.
Дихателните упражнения са най-ефективни. Медитацията или поне опитът за такава би ви помогнал по-бързо да излезете от шока. Забавянето на дишането и задържането на дъха дава сигнал на мозъка, че трябва да отпусне напрежението, провокирано в нервната система.
Постепенно започвате да се успокоявате и симптомите да затихват. Тревожно е, ако често изпадате в подобни състояния. Ако е така, трябва да се консултирате с лекар, защото подобни пристъпи не се отразяват никак добре на организма, особено ако ви връхлитат често.
Идеята за терапия на панически атаки в малки групи отчасти е основана на това, че човека (терапевта), който не е изпитвал тези симптоми на паническата атака не може да ги разбере. И в този случай другите участници от групата могат да помогнат да се формира доверие, което ще помогне на отминалата травма да излезе от неизразимото, да можеш да се определиш. Това ще помогне на участниците да си върнат спокойствието в живота отново!
В групата се канят участници, страдащи от панически атаки и нямащи опит в индивидуална терапия. Срещите ще се състоят веднъж седмично по 2 часа.
Максимален брой участници 12 човека.
Груповата работа е с продължителност 2 месеца.
Водещ: Гергана Парушева/ психолог и хипнотерапевт/
ЦЕНА ЗА МЕСЕЦ: 150 ЛВ.
МЯСТО:ЦЛРП „ЛЯСТОВИЦА“; 
За повече информация и записване на тел: 0877883037